一生自分の足で歩くための3つの簡単体操




人生100年時代 健やかに生きる知恵をシェアする

『シニアこそ動画を活用しよう』シリーズ




勝手にシリーズ化しておりますが







本日は再生回数100万回越えの

こちらをご紹介させて頂きます



岸和田の整体院 文の院長先生様がご紹介しておられます






(こちら以外にも たくさん動画を出しておられますので 是非)





コメントの中には


「これならやれそう」「ほんとに効果がある」など



前向きなコメントも多いです











毎回 申し上げておりますが




行う場合は 決して無理せず ご自身の身体の声を聞きながら




ゆっくりトライしてみてくださいね






これも いつも申し上げておりますが



「どんな良いと言われる人 モノ 方法も 万人に合うものは無い」 



が大前提です







約78億人もいる人間 全員に合う




人 モノ 方法 なんて 



ある方がおかしい!









「これ なんか嫌だな」「合わないな」と感じたら



そのご自身の 身体や心の声を 最優先してあげてくださいね






人間

元気な時は気がつかないけれど



悪化するのは あっという間



健康は 1日にして成らず






健康で無いと 人生を楽しめません









今日もご一緒に 健やかな心身を 日々育んでいきましょう!

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