◯外出は必要か


みなさま こんにちは



暖冬とはいえ この季節

寒いと ますます外出の機会が減っていませんか?




「寒い」「暑い」「歩くのが大変」「ケガをするのが怖い」「億劫」


などの理由で 外出せずに自宅で生活するようになると




・極端に他人と話す機会が減る

・歩く距離 視覚や嗅覚 聴覚への刺激が極端に減少する




能力の低下を招きます







ご高齢者の場合 1週間寝たままの状態を続けると

10~15%程度の筋力低下が見られることも





低下するのは筋力だけでなく 脳機能も同じ




人間という生き物は

《楽な方〜》《楽な方〜》 

に向かうように出来ているそうですが



その先にあるのが

《寝たきり》《認知症》

だと思うと







このご時世 

ぼんやりしてはいられませんね💪






デイサービスは送迎がありますが

当然 歩く距離は増えますので

下肢筋力の維持に効果があります





季節の移り変わりを身体で感じたり

スタッフや他の利用者様方と挨拶を交わすだけでも

脳に数多くの刺激を受けます





普段何気ない景色でもちょっとした変化に気づくことで

大きな気分転換になります






 

様々な外部からの『刺激』を受けることで

日々の生活も 活気あるものへと変化していくんですね







人生は行動だ





今週のお花


・スターオブアフリカ

・ヒヤシンス ヤンボス

・ゼンマイ

・チューリップ






ブプレリウムがとっても長持ちしております🍀




 

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