2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月13日 shiseijin blog 10回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクが半減する運動 長ーいタイトルですが 本日は シニアのほぼ全員が希望される 『寝たきりにならない』ための運動動画を見つけましたので シェアさせて頂きます 「１０回の脚振りが一万歩のウォーキングに勝る」なんて 嘘でしょ？ 釣りなの？ と […]
