◯本日の東芦屋:ヨガと瞑想


東芦屋では 短い利用時間の中でも 機能訓練の一環として


 看護師さんによる「体操のメニュー」が しっかりございます




コケない身体作りなど 皆様 関心が高いですから



とても好評です







本日の担当は 看護師Hさん





Hさんは「ヨガと瞑想」を習っていて



今日は その先生が 椿に来所してくださり



皆さんで プチヨガ&瞑想会





ご縁 ありがたいですね


ちなみに 真ん中のゆったり椅子に座っているのが 看護師Hさん




柔道整復師のKさんに続き、男性スタッフが増えました🌻





先生は 奥の白いTシャツの女性です








瞑想は『認知症予防』や『ストレスに強い脳を作る』など


高齢者への効果も期待できることが 言われています 





昔 見た
「ためしてガッテン」でも




マインドフルネスを体験された 
可愛らしい妙齢女性が 




「物覚えが良くなりそう」
「明るくなったって言われるの」




と 嬉しそうにインタビューに答えておられたなあ








ただ いくら良い習慣でも 特にお一人暮らしだったりですと

「行動する」「継続する」のは難しいですから





ご利用日の帰宅前などのタイミングで 

「瞑想」を習慣に出来ると 嬉しいなあ と 思います












「ヨガと瞑想」については またご報告しますね













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