一生自分の足で歩くための３つの簡単体操

人生100年時代　健やかに生きる知恵をシェアする

『シニアこそ動画を活用しよう』シリーズ

勝手にシリーズ化しておりますが

本日は再生回数100万回越えの

こちらをご紹介させて頂きます

岸和田の整体院　文の院長先生様がご紹介しておられます

（こちら以外にも　たくさん動画を出しておられますので　是非）

コメントの中には

「これならやれそう」「ほんとに効果がある」など



前向きなコメントも多いです

毎回　申し上げておりますが

行う場合は　決して無理せず　ご自身の身体の声を聞きながら

ゆっくりトライしてみてくださいね

これも　いつも申し上げておりますが

「どんな良いと言われる人　モノ　方法も　万人に合うものは無い」　

が大前提です

約78億人もいる人間　全員に合う

人　モノ　方法　なんて　

ある方がおかしい！

「これ　なんか嫌だな」「合わないな」と感じたら

そのご自身の 身体や心の声を　最優先してあげてくださいね

人間

元気な時は気がつかないけれど

悪化するのは　あっという間

健康は　１日にして成らず

健康で無いと　人生を楽しめません









今日もご一緒に　健やかな心身を　日々育んでいきましょう！