今週の花 と 水分補給

ヘリコニア アンドロメダ

ヒペリカム






SP薔薇 サラ

リンドウ

ケイトウ

ソリダコ









ヘリコニア・アンドロメダ

壮大なお名前です






花に 多少 宇宙感ございますが

葉っぱの雰囲気が南国 

夏です














花言葉に「風変わりな人」とあるのが

妙に納得

















画像2枚目 

手間の雑草(失礼)のような緑がソリダコ 






正式には「ソリダゴ タラ」





別名「ゴールデンロッド」と言われている

キク科の多年草






宿根草で年3回 花が咲く とても強い品種です












河原などでよく目にする「セイタカアワダチソウ」などと 


よく似ており









原っぱを切り取ってきたような風景を見せてくれます









「内気」「振り向いて」「永久」「用心」など 

花言葉も控え目













コロナ対策で衝立を置くようになり 




小ぶりとはいえ

「花瓶は邪魔だろうか」

「撤去しようか」

とも考えたのですが





他の方とテーブルをご一緒する数時間




それが短い時間であっても


人と人との間にワンクッション 緑があると


気が楽なのではないか




特に初めての方にも

リラックスして お過ごし頂けるのではないか と思い

続けております











植物が 緩衝剤のような役割を担ってくれていると 良いです






























ところで 汗をかく夏でも

ご高齢者の中には

「お手洗いが近くなるのが面倒だから」と

水分を控える方がおられます








水分補給をしないと

ドロドロ血になり 詰まってしまいます












綺麗なお水を適量 飲む


 

一般的に必要な1日の水分量は シニアの場合

体重(kg)× 30 mL

で計算するそうです





体重40kgであれば 1日1200mLが1日の水分摂取目標







ちょっと頑張って飲まないといけない量ですが




一日数回に分けて 無理せず



ご自身の体と相談しつつ










イメージとしては

緑の森の中で キラキラと日を浴びながら

美しく流れる川のような身体






常に綺麗な水が流れる体内 良いですね







日々の習慣で

病を寄せ付けない身体に していきましょう






今週も

どうぞ宜しくお願いいたします🌷







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